7 bí quyết của những quý ông sung mãn

Một đời sống ân ái lành mạnh sẽ giúp ích cho nam giới về rất nhiều mặt. Thế nên, điều cốt lõi nhất ở đây là cần phải giữ vững và cải thiện sức khỏe cũng như phong độ của các anh ngày càng tốt hơn. Đề làm việc này không dễ cũng như không khó chỉ cần các anh kiên trì và kỷ luật với bản thân mình thì chắc chắn sẽ làm được thôi. Hãy cùng xem qua những phương pháp của những adam biết bảo vệ sức khỏe và có được và có được một đời sống ân ái tuyệt vời nhé.

| Xem thêm:

 Cách tính ngày rụng trứng để quan hệ không mang thai

 3 bài yoga giúp phái mạnh trở thành mãnh hổ chốn phòng the

 Nguyên nhân vì sao phụ nữ sống lâu hơn đàn ông

 8 loại rau quả giúp nam giới không cần đến viagra

 8 nguyên nhân gây yếu tinh trùng không thể không biết

 Top 6 thực phẩm gây bất lực cho phái mạnh

 Các dấu hiệu bạn nên đi khám nam khoa ngay và liền

 Các thói quen gây hại cho tinh trùng cần tránh xa

Cách để nam giới không chán chuyện đó

7 bí quyết các quý ông sung mãn thường xuyên thực hiện:

• Tập kegel mỗi ngày:

Bài tập Kegel tác dụng chính của nó là gia tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ pc(cơ đáy chậu) với cơ chế nâng cao lưu lượng máu bơm vào khu vực xương chậu, vì thế giúp dương vật cương cứng tốt hơn cũng như kiểm soát được thời gian xuất tinh theo ý muốn của bản thân. Cơ PC càng khỏe khi nam giới xuất tinh dương vật sẽ cương cứng hơn cũng như sự bắn tinh sẽ nhanh mạnh hơn khiến khoái cảm được tăng cao hơn. >> Xem thêm: cách tập cơ PC đơn giản hiệu quả nhất.

• Thường xuyên ăn cá:

Các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá rất có lợi cho tim và sức khỏe cậu nhỏ, nó cũng là một nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình sản sinh ra testosterone của nam giới. Thế nên khi phái mạnh ăn cá đều đặn mỗi ngày hiển nhiên sức khỏe tim mạch, sự cương cứng khi quan hệ của các anh cũng sẽ tốt hơn nhé. Ưu tiên các loại cá biển nhất là món cá ngừ nhé.>> bài nhiều người xem: tổng hợp 16 cách quan hệ lâu chuẩn không cần chỉnh cho nam.

bí quyết của những quý ông sung mãn

                                  Ăn cá là một bí quyết của những quý ông sung mãn

• Tạm biệt thuốc lá:

Chất nicotine chúng ta nghe quá nhiều rồi đúng không, nó gây thiệt hại rất nhiều cho những động mạch tĩnh mạch, khiến các mạch máu bị tổn hại, ăn dần ăn mòn hai la phổi của con người. Nó cũng có công làm những mảng bám tích tụ trong động mạch, khiến máu không bơm được đến cậu nhỏ khiến nó không chào cờ được. Bên cạnh đó nó cũng là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu vì góp phần làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng con giống nha các adam.

• Đi ngủ sớm:

Testosterone nằm giữ sự sung mãn phong độ cũng như sức khỏe của nam giới. Loại hocmon này chỉ được tinh hoàn và tuyền thượng thận sinh ra vào ban đêm. Thế nên một giấc ngủ đủ dài và sâu sẽ giúp cho quá trình này được diễn ra thuận lợi nhất. Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm và trê lắm 23h lên giường nhé.

bí quyết của những quý ông sung mãn

• Thư giãn đầu óc:

Ở phái mạnh, xì tres thường xuyên sẽ khiến thần kinh trung ương sinh ra những kích thích tố như adrenaline. Chất này khiến tim đập mạnh hơn để máu được bơm trực tiếp đến nơi đan xảy ra khủng hoảng mệt mỏi, thông thường là luôn cơ bắp luôn được ưu tiên trước, chứ không phải cậu nhỏ. Suy ra quan hệ khi đang căng thẳng thằng bé sẽ khó cương cứng tốt như lúc bình thường. Hãy xả stress  bằng việc tập thể thao, đi nhậu, hẹn hò với bạn gái, du lịch hoặc đơn giản nhất là đi ngủ nhé.

>> Xem thêm: Thang thuốc cường dương việt nam của rừng núi tây nguyên.

• Rượu bia vửa đủ:

Một ly rượu nhỏ hoặc một lon Huda Huế có thể kích thích ham muốn quan hệ và sự cương cứng nhưng vài xị rượu hay nửa thùng bia thì nó sẽ làm co thắt mạch máu, làm giảm khả năng cương cứng của các soái ca. Các thí nghiệm khoa học đã kết luận uống rượu vừa phải sẽ khiến đầu óc thoải mái và giải tỏa ức chế trong quan hệ nhưng nếu uống nhiều quá thì sẽ gây tác dụng ngược lại.

bí quyết của những quý ông sung mãn

                                  Thêm một chút rượu cho cuộc yêu thêm nồng cháy

• Rèn luyện thể thao đều đặn:

Rèn luyện thân thể hợp lý là bí quyết cuối cùng của những quý ông sung mãn, nó có nhiều lợi ích sức khỏe và một trong những lợi ích không thể phủ nhận là tốt cho quan hệ ân ái. Nó đầy mạnh quá trình bơm máu tới tất cả các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cả cậu nhỏ, máu bơm đến nhiều hơn thì cậu nhỏ sẽ cứng hơn chắc chắn nàng sẽ thích khi cầm trên tay một thứ cứng như khúc gỗ đúng không nào, nó cũng giúp nam giới quan hệ khỏe hơn dẻo dai hơn mà không biết mệt, bên cạnh đó còn giúp các ơ quan khác cũng luôn khỏe cũng như làm chậm quá trình lão hóa để các anh luôn trông phong độ.
 
                                                                                                                                                 Nguồn: afamily.vn

 




Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!
icon-goi0911.257.439