thiết kế website giá rẻ
thiết kế web bán hàng

Bí quyết tăng cường tetosterone và tinh trùng bằng ăn uống siêu an toàn

Bí quyết nào để tăng cường lượng testosterone và lượng tinh trùng trong cơ thể, duy trì chúng luôn ở trạng thái ổn định đang là mối bận tâm của nhiều nam giới hiện nay. Khi phái mạnh bắt đầu bước sang độ tuổi 40, hàm lượng testosterone trong máu cũng sẽ giảm đi khoảng 3% mỗi năm và càng về già nó lại giảm càng nhiều.

Chính vì thế, để duy trì sự sung mãn bản lĩnh “giường chiếu” nhiều nam giới đã chọn cách sử dụng các lọai thuốc gia tăng testosterone có loại thì uống, có loại thì tiêm…Những cách này chỉ có hiệu quả tạm thời trước mắt,  còn về lâu dài thì đó sẽ là một con dao hai lưỡi.

| XEM THÊM:

 Cách tính ngày rụng trứng để quan hệ không mang thai

 3 bài yoga giúp phái mạnh trở thành mãnh hổ chốn phòng the

 Nguyên nhân vì sao phụ nữ sống lâu hơn đàn ông

 8 loại rau quả giúp nam giới không cần đến viagra

 8 nguyên nhân gây yếu tinh trùng không thể không biết

 Top 6 thực phẩm gây bất lực cho phái mạnh

 Các dấu hiệu bạn nên đi khám nam khoa ngay và liền

 Các thói quen gây hại cho tinh trùng cần tránh xa

Bí quyết tăng cường tetosterone

                               Thường xuyên ăn uống tẩm bổ để giúp tăng cường sinh lý

>> Chia sẽ với bạn cách quan hệ lâu ra không cần dùng thuốc tại đây. 

Lý do là nếu bạn thường xuyên dùng các loại thuốc này, cơ thể đã có đủ lượng tes từ bên ngoài nên tinh hoàn sẽ không sản sinh thêm testosterone nội sinh nữa, trong một thời gian dài tinh hoàn sẽ ngủ đông và quên đi nhiệm vụ chính của nó, cho đến lúc này bạn hoàn toàn phải lệ thuộc vào thuốc còn tinh hoàn sẽ bị teo lại, cũng giống như cơ bắp nó không làm việc trong một thời gian thì nó cũng sẽ teo lại. Chính vì nhược điểm này nên biện pháp tốt nhất là hãy làm sao để tinh hoàn tự sản sinh ra hocmon càng nhiều càng tốt.

Bí quyết giúp tăng cường lượng testosterone và tinh trùng bằng 3 nhóm thực phẩm sau:

Kẽm(zn):

Bạn biết không kẽm rất quan trọng với cơ thể con người, đây là một thành phần quan trọng để tạo ra tinh trùng cũng như tesotosterone, đồng thời kẽm còn là tấm áo giáp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do xấu, bảo vệ các DNA trong tinh hoàn cũng như tăng cường sản sinh hocmon sinh dục nam. Bạn nên bổ sung kẽm đều đặn mỗi ngày cho cơ thể thông qua các thực phẩm sau.

Bí quyết tăng cường tetosterone

                                            Thịt đỏ là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời

Có thể bạn quan tâm: thuốc cường dương đông y không có tác dụng phụ nguy hiểm.

• Các lọai thịt đỏ là những thực phẩm tuyệt vời để tăng cường sinh lực, bạm đừng bỏ qua các thực phẩm như thịt bò, thịt trâu, thịt dê hoặc là thịt cày nhé.

 Họ nhà cá nhất là cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi…, ngoài ra thịt cá chạch cũng rất tuyệt vời nhé.

 Các hải sản như hàu, sò lông sò huyết, tôm, bạch tuột, bào ngư, hải sâm…

 Ngoài ra các thực phẩm như trứng vịt lộn, nội tạng động vật, các loại đâu xanh đậu đen đậu đỏ, các loại rau cải cũng là nguồn bổ sung kẽm dồi dào.

Vitamin A E D:

Bổ sung hằng ngày các vitamin A C D E như măng tây, cà rốt, đu đủ, bơ, cà chua, chuối, bười, súp lơ xanh, các loại cải….là một cách hoàn toàn tự nhiên rất bền vững để gia tăng tes đồng thời bạn cũng không cần phải lo các tác dụng phụ như khi dùng thuốc. Những thực phẩm này bạn mum mum mỗi ngày rất có lợi nhé:

Bí quyết tăng cường tetosterone

                                     Ăn rảu củ quả để bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể

Xem thêm: lâm trận lâu hơn với thang thuốc kéo dài thời gian quan hệ đông y.

Củ cải trắng giàu vitamin C và kẽm tiện cả đôi đường.

Chuối giàu Kali làm tăng ham muốn tình dục và bổ sung năng lượng tuyệt vời.

Dưa hấu làm cho những mạch máu ở cậu bé co giãn nhanh hơn làm giúp nó cương lên tốt hơn.

Cà chua đỏ (không ăn cà chua xanh) có nhiều glycopen và vitamin C làm chậm quá trình lão hóa.

Giá hẹ hành củ ví như viagra trắng rất nhiều vitamin E giúp cậu nhỏ chào cớ nhanh hơn. Ngoài ra mướp bí, ,ồng tơi, rau muống, măng tây, bông cải xanh cũng rất tốt nhé.

Các chất béo tốt:

Bổ sung các chất béo tốt mỗi ngày là bí quyết tăng cường tetosterone vô cùng khoa học, lành mạnh nhưng cũng là cách mà mọi người hầu như không ai biết. Từ nay bạn nên cộng thêm chất béo tốt vào bữa ăn hằng ngày qua các thực phẩm sau nhé:

Bí quyết tăng cường tetosterone

                                          Dầu oliu rất tốt cho sức khỏe nhé các adam

Các lọai cá nhất là cá biển điển hình là cá ngừ, cá thu, cá hồi vừa giàu kẽm và axit béo omega3.

Trái bơ một nguồn chất béo tốt tuyệt vời, ngoài ra còn socola, hạt hướng dương và lòng đỏ trứng.

Cuối cùng cũng là loại tốt nhất đó là dầu oliu, mỗi ngày bổ sungg dầu oliu bằng cách uống thẳng hoặc trộn rau, tuyệt đối không dùng dầu oliu để chiên xào nhớ nhé.

Ăn uống đúng bữa đừng nên bỏ bất cứ bữa ăn nào trong ngày cả nhé, bỏ bữa cơ thể không có năng lượng để làm việc nghĩ chi tới việc sản với sinh testosterone.

Hạn chế thức ăn nhanh vì chúng chứa nhiều chất bảo quản cũng như các chất béo không tốt sẽ làm hại con giống của bạn đấy nhé.

Cuối cùng hãy tập thói quen ăn uống bổ sung thường xuyên chứ lâu lâu đi nhậu mới ăn một lần thì cũng không ăn thua đâu nhé.

Nếu bạn đã đọc hết bài gia tăng tes bằng ăn uống thì ngại gì mà không đọc thêm các bài tập giúp tăng testosterone hiệu quả nhất.

Trên đây là các bí quyết tăng cường testosterone mà nhà thuốc Huỳnh Tấn Triều tự viết hoàn toàn, không copy từ một nguồn nào. Hy vọng bài viết giúp ích cho bạn, hãy cho chúng tôi một nút like để chúng tôi tiếp tục chia sẽ đến bạn những bí quyết tuyệt vời hơn nhé.




Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!