thiết kế website giá rẻ
thiết kế web bán hàng

Lối sống lành mạnh giúp tăng testosterone không cần dùng thuốc

Testosterone là chìa khóa vàng nắm giữ sự sung mãn, phong độ và sức khỏe của một người đàn ông. Từ tuổi 30 trở đi, loại hocmon này sẽ giảm dần theo từng năm, vì thế không ít cánh mày râu đã tìm mua các loại thuốc tăng tes để uống, nhưng ức thay các loại thuốc này gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Sau đây, nhà thuốc Huỳnh Tấn Triều xin gởi tới bạn đọc 8 lối sống lành mạnh giúp tăng testosterone hoàn toàn tự nhiên, bạn có thể yên tâm làm theo mà không sợ phản tác dụng nhé.

Lối sống lành mạnh tăng cường testosterone cho các adam:

Hạn chế nhậu nhẹt: bia rượu mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sinh lý nam giới khi uống một lượng vừa phải, điển hình rượu vang đỏ có chứa flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và là thuốc cường dương rất tốt. Tuy nhiên, khi các anh uống quá nhiều thì nó lại là một con dao hai lưỡi gây ra các bệnh như gan, tiểu đường, suy giảm ham muốn tình dục…
Lối sông lành mạnh tăng cường testosterone

                                Anh bỏ nhậu chưa anh, bỏ vô hay bỏ ra

Rèn luyện thân thể đều đặn giúp cho các adam nâng cao đời sống tình dục của mình về cả chất lượng và số lượng, hoàn thiện ngày càng tốt sức khỏe và sự sung mãn. Thêm nữa, thường xuyên tập luyện sẽ giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, mồ hôi sẽ đem theo các chất cặn bã ra khỏi người giúp cơ thể luôn trong lành ngăn ngừa bệnh tật rất tốt.>> đọc ngay: bài tập tăng testosterone hiệu quả nhất cho phái mạnh.
Quan hệ sinh hoạt thường xuyên hơn giúp cho cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt sẽ kích cho tinh hoàn sinh ra nhiều hơn testosterone nội sinh rất an toàn. Đây là hormone sinh dục nam, chìa khóa quyết định khả năng chăn gối của các anh.
Lối sông lành mạnh tăng cường testosterone

                               Lâm trận từ 3-4 lần/tuần rất tốt đấy nhé

Tránh xa thuốc lá: thành phần của thuốc lá có chất nicotine làm cho các thành mạch máu ở động tĩnh mạch bị thu hẹp kể cả các mạch máu ở cậu nhỏ. Khi các mạch máu bị thu hẹp, cũng giống như cái ống nước sẽ nhỏ hơn, lượng máu bơm đến cậu nhỏ sẽ ít và chậm hơn, thế là cậu bé trên bảo dưới éo nghe. Nếu không muốn mình bị rơi vào trường hợp này thì tạm biệt thuốc là từ bây giờ đi nhé.>> thuốc kéo dài thời gian quan hệ chậm chắc an toàn nhất.
Cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể: bạn nên tạo cho mình chế độ ăn uống đa dạng màu sắc bằng các loại trái cây, rau quả giàu các vitamin A D E, vừa giúp tăng cường sinh lý, vừa giàu các chất chống oxy hóa giúp bạn luôn trẻ trung và phong độ đỉnh cao. Bên cạnh đó bạn cũng nên ăn các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, hàu, hải sản… vì đây là vi chất không thể thiếu để sản sinh ra tinh trùng và testosterone.
>> Bí quyết tăng cường testosterone bằng ăn uống không thể không biết.
Bạn đừng nên mặc quấn ship chật qúa sẽ làm hâm súng ống và kho đạn của bạn, tinh trùng nó luôn cần một nhiệt độ mát mẻ để sinh sôi và phát triển tốt nhất nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng nên tắm nước quá nóng, hạn chế xông hơi(xông hơi là xông luôn hai bi đó), tránh ngồi lên những vật nóng như yên xe dưới trời nắng chẳng hạn.
Lối sông lành mạnh tăng cường testosterone

                               Mặc ship chất quá là hỏng đạn đấy nhé

Giữ cho đầu óc luôn vui vẻ ung dung tự tại, tránh những lo âu phiền muộn trong cuộc sống. Khi bạn stress cơ thể sẽ bật đèn xanh để giải phóng cortisol nhiều hơn, đây là loại chất làm tăng estrogen và làm giảm testosterone đấy. Song song đó, các adam cũng nên xây dựng cho mình một lịch làm việc, nghỉ ngơi khoa học hợp lý, không nên ham hố mà làm việc đến cả lao lực, nếu công việc phải ngồi nhiều thì lâu lâu đi tới lui cho máu được lưu thông nhé.

Ngủ đủ giấc tử 7-8 tiếng mỗi đêm là một lối sống lành mạnh để gia tăng testosterone: cơ thể con người cần ngủ để bù đắp và tái tạo lại năng lượng đã mất của ngày hôm đó, đồng thời lúc ngủ cũng là lúc tinh hoàn sản sinh ra testosterone. Giấc ngủ bị ảnh hưởng thì sức khỏe lẫn phong độ cũng sẽ tuột dốc nhé các soái ca.




Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!